Диета 6 лепестков. Как потерять 15 лишних кг за 2 недели

Диета 6 лепестков
Диета 6 лепестков

Диета шесть лепестков – это диета, основанная на правильном питании и естественном снижении веса. Эта диета не имеет строгих ограничений. Диета представляет собой раздельное питание из отдельных продуктов, что помогает организму с легкостью избавиться от 500 до 800 грамм за сутки.
Так же эта диета способствует улучшению иммунитета, состояния кишечника и пищеварительного тракта и так же уменьшает появление аллергических реакций у человека.


Продолжительность диеты длится от шести до тринадцати дней и уже при первой неделе организм теряет до пяти килограмм лишнего веса! При правильном соблюдении диеты в течение двух недель организм теряет от семи до десяти килограмм лишнего веса. При соблюдении данной диеты организм берет энергию из жировой прослойки, тем самым расщепляя ее.
Денег на диету уходит не так много, меньше двух тысяч рублей за один раз соблюдения питания. Но в среднем люди, которые пробовали терять вес на этой диете, тратили на нее примерно около полутора тысяч рублей.

 

Диета 6 лепестковДиета составлена в виде своеобразной ромашки с шестью лепестками. Каждый лепесток представляет собой один день диеты и определенный продукт для употребления. Рекомендуется нарисовать ромашку и ежедневно закрашивать один ее лепесток или вырезать ромашку и отрывать по одному лепестку, тем самым завершая один день диеты за другим. Это очень мотивирует и тем более так будет лучше видно, насколько вы приблизились к определенной цели!


Правила соблюдения диеты 6 лепестков:


Данная диета представляет собой сочетание шести кратковременных разных диет, продукты и дни, которых нельзя менять местами. Принимать пищу следует часто и маленькими порциями.
Употребление кофе и алкоголя строго под запретом. Лучше во время диеты пить чай или же обычную негазированную воду.


Рацион на время диеты шесть лепестков.


• 1 день. Рыба. Рекомендуется к употреблению в вареном или запеченном виде. Понадобится примерно 300-500 грамм на день.
• 2 день. Овощи. Тут можно есть на ваше усмотрение: сырыми, запеченными, вареными или тушеными, как вам больше нравится. Но запаситесь большим запасом овощей, питаться ими придется много (примерно полтора килограмма на день).
• 3 день. Мясо (куриная грудка). Запаситесь 500 граммами куриной грудки, ее тоже можно употреблять и готовить так, как вам больше нравится.
• 4 день. Злаки. Съешьте около 200 грамм злаков, отрубей и каш в сухом виде.
• 5 день. Творог. Понадобится около 500 грамм нежирного творога, периодически, чтобы немного его разнообразить, можно разбавлять его нежирным молоком. Но творог может быть не всем по вкусу, поэтому его можно заменить на обезжиренный йогурт или на нежирный кефир.
• 6 день. Фрукты. Понадобится около полутора килограмма фруктов. Так же в этот день разрешается перекусывать свежими ягодами, но нельзя злоупотреблять ими! Потребляйте не более 200 грамм в день.

Противопоказания к использованию диеты.

Диета противопоказана к использованию беременным и кормящим женщинам, детям, подросткам в период полового созревания, пожилым людям и людям диабетикам, так же людям с заболеваниями сердца, патологией почек и печени, язвами и любыми другими заболеваниями, связанные с проблемами пищеварительной системы или кишечника, которые требуют соблюдения строгой правильной диеты, которая будет поставлена лечащим врачом.


Судя по отзывам люди, которые следовали четким правилам, относятся к этой диете положительно. Множество худеющих смогли скинуть лишние килограммы благодаря этому питанию и упоминают лишь то, что затратили немного времени и денег для такого хорошего для себя результата. Но не обходится и без отрицательных комментариев. Многим людям может не подходит эта диета по состоянию здоровья или по другим каким-либо причина.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*